ویریا
خانه
تمرینات
مجله
درباره ما
در حال بررسی...
تمرینات ورزشی
(صفحه 91)
حرکات مورد نظر را انتخاب و فیلتر کنید
۱٬۴۳۵
حرکت
فیلترها:
عضلات هدف
تجهیزات
هدف تمرین
رشته ورزشی
۱
سطح تمرین
پاک کردن (۱)
بدنسازی
پایه
دستگاه
بارفیکس کمکی با دستگاه دست خنثی
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
دیپ پارالل کمکی با دستگاه
سینه
پایه
دستگاه
بارفیکس کمکی با دستگاه
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
اکستنشن کمر با دستگاه
lower back
پایه
دستگاه
اسکات کمربند دستگاه
چهارسر ران
عضلات باسن (سرینی)
پایه
دستگاه
قفسه سینه دستگاه با بازوی خمیده
سینه
پایه
دستگاه
جلو بازو با دستگاه
جلو بازو
مقدماتی
دستگاه
پرس پشت بازو سیم‌کش با دسته وی‌بار
پشت بازو
پایه
دستگاه
پرس سینه با دستگاه
سینه
پایه
دستگاه
سرشکن تی‌بار با دستگاه تکیه‌گاه سینه
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
کرانچ با دستگاه
عضلات شکم
بالا شکم
پایه
دستگاه
دیپ با دستگاه
سینه
1
...
90
91
92
...
120
